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Cardio vs. Pesas: ¿Qué es mejor para perder grasa?

Cardio vs. Pesas: ¿Qué es mejor para perder grasa?

por LetiP | Ene 9, 2025 | Fitness y Entrenamiento

Cuando se trata de perder grasa, surge una de las preguntas más comunes: ¿es mejor hacer cardio o levantar pesas? La respuesta no es tan simple, ya que ambas actividades tienen beneficios únicos que pueden ayudarte en tu camino hacia una composición corporal...
Errores comunes al comenzar en el gimnasio (y cómo evitarlos)

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por LetiP | Ene 9, 2025 | Fitness y Entrenamiento

El inicio en el gimnasio puede ser un desafío, especialmente si no estás familiarizado con las rutinas y equipos. Uno de los errores más comunes es querer hacer demasiado desde el primer día, lo que puede llevar al agotamiento o incluso a lesiones. Recuerda que el...

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