• Instagram
  • Facebook
  • Threads
Leticia Pastrana
  • Home
  • Sobre mí
  • Blog
    • Prevención de lesiones
      • Cuidado y prevención
        • Cómo evitar lesiones durante el ejercicio
        • Ejercicios para fortalecer las articulaciones
    • Salud mental y ejercicio
      • Cómo el ejercicio mejora la salud mental
      • Rutina corta para reducir el estrés
    • Motivación y Estilo de Vida
      • Hábitos saludables
        • Cómo mantener la motivación cuando estás comenzando
        • Mantener un estilo de vida activo
    • Recuperación y descanso
      • La importancia del sueño en el fitness
      • Técnicas de recuperación post entrenamiento
    • Nutrición y bienestar
      • Consejos alimenticios
        • Alimentos clave para mejorar tu energía
      • Mitos alimenticios
        • Los 5 mitos más comunes sobre la nutrición y el fitness
    • Fitness y Entrenamiento
      • Cardio vs. Pesas: ¿Qué es mejor para perder grasa?
      • Errores comunes al comenzar en el gimnasio (y cómo evitarlos)
  • Contacto
    • Instagram
    • Facebook
Seleccionar página
Alimentos clave para mejorar tu energía

Alimentos clave para mejorar tu energía

por LetiP | Ene 9, 2025 | Consejos alimenticios, Nutrición y bienestar

La energía que necesitas para enfrentar tu día proviene directamente de los alimentos que consumes. Sin embargo, no todos los alimentos aportan el mismo tipo de energía. Por ejemplo, los carbohidratos complejos como la avena, la quinoa y los granos integrales son...
Los 5 mitos más comunes sobre la nutrición y el fitness

Los 5 mitos más comunes sobre la nutrición y el fitness

por LetiP | Ene 9, 2025 | Mitos alimenticios, Nutrición y bienestar

En el mundo de la nutrición y el fitness, abundan los mitos que pueden llevarnos por caminos equivocados al buscar un estilo de vida saludable. Algunos de estos conceptos erróneos se han perpetuado durante años, afectando nuestras decisiones alimenticias y de...

Últimos artículos

  • Ejercicios para fortalecer las articulaciones
  • Cómo evitar lesiones durante el ejercicio
  • Rutina corta para reducir el estrés
  • Cómo el ejercicio mejora la salud mental
  • Técnicas de recuperación post entrenamiento
junio 2025
L M X J V S D
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« Ene    
  • Instagram
  • Facebook
  • Threads
  • Home
  • Sobre mí
  • Blog
  • Contacto
  • Instagram
  • Facebook
  • Threads